Vamos falar sobre Autoestima!
15:37
14 de janeiro de 2017
O questionamento faz parte do DNA dos seres humanos, tornando-se essencial para que possamos seguir em frente todos os dias, foi ele quem trouxe a evolução ao longo das gerações e fez muita gente por aí colocar a cabeça pra pensar, avaliando diversas situações e contribuindo para o processo de amadurecimento de cada um.
Mas em que momento esse tão maravilhoso hábito passa dos limites e traz consigo pensamentos autodepreciativos? Como lidar com esse tipo de situação quando ela se torna prejudicial às movimentações cotidianas? Quando deixar esses sentimentos aflorarem e quando não dar ênfase a eles?
Bem, antes de você (leitor) e eu (escritora) prosseguirmos nessa linha de raciocínio é preciso que levemos em conta três fatores primordiais: o contexto, o motivo e a personalidade de cada um, já que somos pessoas diferentes com visões de mundo distintas.
Feito isso, podemos prosseguir.
É preciso sair da situação por alguns instantes e analisá-la.
Se você está se sentindo inseguro por qualquer motivo que seja, o primeiro passo será analisar a situação de maneira imparcial (por mais difícil que pareça) e verificar se ela tem um fundamento real ou se é um pensamento que está tentando consumir sua segurança.
Liste mentalmente (ou em uma folha de papel) as situações que lhe deixam inseguro, em seguida faça uma retrospectiva de todos os acontecimentos e analise se eles se encaixam como argumentos para uma possível insegurança, com isso ficará muito mais fácil enxergar aquilo que precisa mesmo de atenção e de uma resolução.
Paciência é a palavra-chave!
Quem nunca se sentiu na pior, sem um vestígio sequer de autoconfiança e totalmente à deriva em um mar de insegurança, que atire a primeira pedra! É fundamental que você entenda que não há nada de errado em estar fragilizado, não há necessidade de exalar força 24h por dia!
Procure respeitar e ter paciência com os seus sentimentos, mesmo que você não os entenda, pois só assim você aprenderá a lidar com seus problemas e buscar maneiras eficientes para solucioná-los.
Não existem verdades absolutas.
Na vida é preciso entender a imprecisão, não existem caminhos construídos só com acertos e momentos felizes, a dor faz parte do processo! Não baseie sua vida em comparações, cada história é única e não existe um jeito certo de conduzir as situações.
Ao invés disso, busque o aperfeiçoamento de seu corpo, sua mente e principalmente de sua alma, pois são esses três "caras" que irão te acompanhar até o fim.
O copo meio cheio, o copo meio vazio.
Reclamar é o ato de fazer constatações óbvias e desagradáveis que não suavizam as situações e nem muito menos trazem a soluçāo dos problemas, ou seja, é fácil.
O otimismo é o real aliado na batalha contra a baixa autoestima, procure se policiar nas críticas e reclamações, exercite a percepção positiva mesmo em situações que julga serem impossíveis.
O ponto fundamental.
Não sinta vergonha de estar passando por uma fase difícil, isso é perfeitamente normal. Pessoas têm sentimentos e necessidades, não existem casos "mais importantes", se você sente é importante!
Procure estar cercado de aceitação e amor, corra de pessoas que fazem você se sentir um alienígena por ter suas particularidades ou projetam frustrações em você.
Com um pouco de coragem e resiliência eu tenho certeza de que toda essa fase negativa e difícil se tornará mais uma história de superação e, mesmo que ela deixe marcas em você, elas serão motivo de orgulho e lembretes do processo de sua construção e evolução como ser humano.
Até a próxima,
Babi Mariano
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